terça-feira, 16 de janeiro de 2018

A casa como espelho



A casa como espelho

Nós achamos que escolhemos uma casa em função de sua forma, de seu tamanho, de seu aspecto exterior, de sua atmosfera. Isso só é verdade parcialmente, se considerarmos que a alma, para evoluir, precisa de uma certa situação vibratória. Cada lugar emite uma energia particular, e a pessoa se sentirá atraída por aquele ou por aqueles que estão em ressonância vibratória com ela.” (Nicole Dumond, livro: Espelho, Espelho Meu, página 61, Ed. Pensamento)

Como organizamos, decoramos e convivemos dentro dos ambientes de nossa casa dizem muito sobre nós e nossa dinâmica. Você observando como esses itens funcionam dentro de casa pode descobrir um pouco mais sobre si mesmo e as pessoas que convivem sob o mesmo teto.

Todos os cômodos possuem uma simbologia e dizem muito de como levamos a vida e convivemos com as pessoas. De uma forma geral podemos dizer que a função de cada peça é, por exemplo:

Entrada: adaptação. Sair para o mundo externo ou chegar no mundo interno.

Sala: convívio e comunicação.  Como nos relacionamentos com os outros.

Quarto: intimidade. Local de descanso e momentos de privacidade.

Cozinha: transformação. O alimento é saúde. Transmutando os alimentos em comida.

Banheiro: purificação. Higiene do corpo.

Escritório: responsabilidade. Local de trabalho ou estudo dentro de casa.

Sótão e porão: recordação. Guardar lembranças e o que é usado eventualmente.

E você realmente está dentro desses cômodos na hora que está ali. Como assim? Por exemplo: estar fisicamente na sala, mas sua cabeça está no escritório (preocupação com contas a pagar). Isso também é mais um exemplo de como vivemos fora do momento presente, mesmo dentro de casa, longe do trabalho.

A casa é um espelho. Observando e modificando os ambientes pode-se transformar a vida. Melhorar a aparência da entrada refletindo no modo de se adaptar o mundo e assim por diante.

O lar é cheio de potencial. Pode ser um grande laboratório em nossas vidas. Fazendo mudanças na nossa rotina em casa. Pode-se refletir nos nossos relacionamentos. Envolve modelos mentais, emoções arraigadas da infância, mudança comportamental, etc. Enfim, a partir de pequenos detalhes podemos fazer grandes mudanças. Toda e qualquer obra começa com um primeiro passo. Está preparado para dar o seu?


Observação: texto reeditado de 2012

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

Organizar a rotina

Organizar a rotina

Organizar a rotina da casa nem sempre é uma tarefa fácil. Pode ser muito desgastante. Pois cada um no lar tem seu ritmo, jeitos e gostos de agir. O que pode ser feito é uma reunião familiar, determinar as tarefas e montar um quadro para poder administrar essas atividades.

Com dados e fatos podemos visualizar melhor as situações para tomar decisões é assim que acontece nas empresas. Pode-se adaptar essa metodologia para o lar para não sobrecarregar ninguém. Todos sabem o que todos estão fazendo para torno o lar um lugar mais organizado, limpo, harmônico e feliz de viver. Sugestões de como fazer:

- As tarefas tem que ser determinadas de acordo com a idade e maturidade.

- Na reunião em família, onde todos opinam, determinar quais são as tarefas que serão divididas e como serão executadas.

- Montar um quadro diário ou semanal de atividades. Facilitando a visualização e controle.

- Pode-se colocar esse quadro na cozinha. Num local visível. Pode ser na parede ou porta da geladeira.

- Para incentivar pode-se criar um sistema de recompensa, mas não de castigos. Caso alguém não esteja cumprindo a sua parte devidamente o melhor a fazer é uma reunião e verificar a razão. Nesse momento tarefas podem ser redistribuídas. Pode ser que a pessoa não saiba fazer o que se está pedindo. Enfim, com diálogo tudo pode se esclarecer.

Abaixo uma sugestão de quadro de rotina semanal:

QUADRO DE ROTINA SEMANAL
TAREFA
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
DOMINGO
Colocar o lixo para fora







Regar as plantas







Remover dejetos dos animais







Alimentar os animais







Lavar a louça







Varrer o pátio

















Acima sugestão de como o quadro pode ser montado. Pode-se colocar o nome de quem cumpriu a tarefa nos espaços em branco ou marcar com um xis o que foi realizado.

O quadro pode ser montado numa prancheta e por cima colocar um papel contact. Depois pode-se escrever com caneta de quadro branco e no final da semana apagar. E reiniciar na segunda-feira.

Vi uma opção que numa prancheta escrever na parte de cima “Fazer” e na parte de baixo “Feito”. Escrever as tarefas em prendedores. Na medida que são realizadas tira da parte “Fazer” e coloca na parte ”Feito”. Para diferenciar quem faz pode cada prendedor ser de uma cor. De acordo com quem tem que fazer a tarefa.

Use a criatividade. Faça uma ‘tempestade de ideias” e montem seu quadro de forma prática e por que não divertida.


Num primeiro momento sair da zona de conforto e da forte tendência de preguiça pode ser um desafio. Mas com o tempo todos colaborando a rotina não sobrecarregará ninguém. Todos verão os benefícios da colaboração e trabalho em equipe. Esse espírito vai ser levado para a escola, amigos e no trabalho. Todos unidos podem ir mais longe!

Andrea do Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 3 de janeiro de 2018

Arrumar a casa para organizar a mente


Arrumar a casa para organizar a mente

O mundo externo é o reflexo do nosso mundo interno. O que está na nossa mente e coração reflete nas nossas ações e no que acontece ao nosso redor. Somos como para raios atraindo o que vibra internamente.

Pode parecer complexo num primeiro momento. Mas é preciso cuidar muito o que falamos e principalmente o que reclamamos. Ao falar expomos o que está dentro de nós. Ficar só reclamando é clamar e clamar por algo. Com se atraindo para perto o que estamos desgostosos. Buscar os direitos é correto. Mas ficar esperando soluções do céu e ficar só aumentando a energia ruim em torno de algo reclamando não ajuda em nada. Quem sabe então partir para a ação.

Esses dias falei sobre a importância da faxina tanto física quanto energética. Depois de limpo o ambiente é importante organizar. Fazendo isso sua mente também será beneficiada. Vamos lá então:

- Cada pessoa é de um jeito. Umas mais desapegadas do que outras. Pense assim: para ter mais clareza nos meus pensamentos, preciso limpar os que não são importantes. Nem sempre é fácil. Então, faça isso no ambiente. Por sintonia, vai refletir na sua mente. No início pode não ser fácil. Então, comece com uma gaveta.

- O processo pode ser melhor aproveitado se fizer da seguinte maneira: tire tudo de dentro da gaveta. Separe em três pilhas: o que realmente gosto de usar, o que não mais e o que está estragado.

- O que gosto e também é útil: reorganizo. Por que tornam meu dia melhor e mais produtivo.

- O que não gosto: para que ficar com algo que não gosta ou não é mais útil? Libere essa energia. Doe, venda. Passe adiante. Pode ser útil para outra pessoa.

- O que está estragado: tem conserto? Vale a pena consertar? Você quer consertar? Após responder dê um destino. Seja consertar – orçar o valor num primeiro momento. Ou então encaminhar para o destino apropriado caso não tenha conserto. Menos voltar para o armário novamente.

Essa classificação vale para tudo desde roupas até móveis. Acabamos atulhando a casa como se montando um ninho. O problema é que pode ficar atulhado demais, com energia estagnada demais e o propósito de viver melhor acaba se desvirtuando. Assim como uma casa cheia, reflete uma mente cheia. Arrume seu espaço para ajudar a organizar sua mente.


A organização da casa maior começa com a nossa. Antes de querer cobrar atitudes dos outros que tal começar melhorando as suas próprias. Com um padrão de pensamento melhor. Atitudes mais éticas, amorosas e respeitosas são tomadas beneficiando a todos. Concorda? Então, mãos à obra!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

Ano novo, energias renovadas


Ano novo, energias renovadas

Todo ano que se inicia é como se renovássemos a alma. Cheios de esperanças, expectativas e sonhos que queremos realizar. Para tanto é preciso uma mistura de planejamento e engajamento para que tudo ocorra. E algo muito importante – o deixar fluir da vida. Tentar agir com cautela, mas evitando controlar demais as situações. Difícil? Pode ser num primeiro momento. Para tanto precisar praticar algumas atividades:

- Desapego: para a vida poder fluir melhor precisamos desapegar dos excessos da vida. Muita tralha ao redor pode poluir o ambiente, ser insalubre por ser difícil de limpar e atravancar as energias ao seu redor.

- Faxina do ambiente físico: limpar o ambiente da casa ou local de trabalho. Tirar o pó, passar um pano com vinagre de maçã ou álcool, sal grosso e depois colocar um óleo essencial pode renovar o ambiente.

- Faxina mental: tudo que está pipocando na sua mente colocar no papel. Se for desagradável – escreve e rasgue. Coloque fora. Tirando da mente e do coração. Se forem desejos – faça uma lista e cada vez que realizar coloque um coração do lado.

- Faxina no ambiente astral: para a energia se renovar limpe fisicamente a casa e depois acenda um incenso ou utilize um spray harmonizador de ambiente. Faça uma oração do fundo do coração pedindo tudo de bom que quer para o seu lar e ande por todos os cômodos os abençoando.

- Tenha momentos diários de comunhão com o seu lar: Seja um momento de meditação ou oração. Pare, sente confortavelmente, respire devagar. Visualize a sua casa do jeito que acredita ela estar mais feliz e saudável. Veja ela cheia de luz.

Ao praticar as sugestões dadas de coração aberto. Seu lar ficará mais harmonioso refletindo numa comunhão melhor com os moradores da casa e com o mundo.


Feliz ano novo! Pleno de paz, amor, alegria, harmonia, saúde, respeito, comunicação empática, gentileza e abundância!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

11 anos do Quadro Harmonização de Espaços


11 anos do Quadro Harmonização de Espaços

Comemorar é sempre bom! No dia 21 de dezembro de 2017, completa 11 anos da minha participação semanal no Programa Espaço Aberto da Rádio Imembuí 101.9 FM de Santa Maria RS.

No quadro sempre procuro dar dicas e sugestões para harmonizar a vida, casa, trabalho e relacionamentos. Nossa existência é feita de altos e baixos e o equilíbrio é uma busca constante. Mostrar caminhos e cada um trilhar do seu jeito é uma missão linda que adoro fazer.

Semanalmente é como se ao falar na rádio dando as sugestões estivesse ali em contato com cada ouvinte. Cada um recebe de um jeito as dicas. Pode ser útil para um num determinado momento da sua vida, em outro momento para outro. E ao fazer nem que seja uma pequena diferença na vida das pessoas é como se luzes acendessem dentro de mim para ajudar a trilhar o caminho.

Participar do programa a tanto tempo me ajuda a manter a mente mais ativa. Sempre pesquisando e buscando formas diversas de trilhar o caminho da harmonia. E sempre tem uma descoberta nova nas curvas da vida.

Cada pessoa é especial no seu jeito de ser. Quando estamos fora do eixo, os sentimentos e sensações podem ser diversos. Muitas vezes, uma pequena atitude pode fazer toda a diferença para a vida ficar mais leve, alegre, feliz e em paz. Dicas simples, mas nem sempre fáceis num primeiro momento podem ter esse efeito como:

- Respire devagar. Conecte-se consigo mesmo. Pode evitar muito conflitos com essa atitude.

- Lembrar do ditado britânico: “Uma casa tem que ser limpa o suficiente para ser saudável e suja o suficiente para ser feliz.” Nada de exageros. Viva bem!

- Seu quarto tem que ser um lugar reservado. Para descanso e momentos de privacidade. Isso é o que ele deve refletir.

- Segurança é importante, mas não torne sua casa uma fortaleza. Isso pode mais chamar atenção do que proteger. Aja com cautela.

E assim vai, ao longo dos anos foram muitas e muitas dicas e sugestões. Espero que por muito tempo ainda estar aqui para juntos, cada um com suas atitudes individuais, tornarmos o mundo um lugar mais harmonioso e feliz de viver.

Gratidão pela acolhida de todos!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Amor


Amor

O amor é o sentimento mais belo que existe. Ele parte do coração e contagia todo o nosso ser e viver. Ele cura, engrandece e alimenta de forma saudável todas os relacionamentos. Uma vida plena de amor começa no amor próprio. Quando respeitamos a nós mesmos estamos nos amando e isso vai refletir no mundo ao meu redor.

Muitas vezes organizar o ambiente externo ajuda a organizar o ambiente interno. A partir do momento que começo a me respeitar e amar quem eu sou posso transformar o mundo ao meu redor. Cada um tem um jeito especial de ser. Alguns acumulam demais outros são demasiados desapegados. O problema é quando ficamos muito tempo nos extremos.

A busca constante do equilíbrio é que nos faz humano. Como a batida do coração no monitor do hospital. Ele sobe e desce assim como nossa vida. Quando não oscila representa a morte. Acredito que não é isso que deseja agora. Então para viver plenamente a vida, ela será cheia de altos e baixos, isto é, erros e acertos, momentos de depressão e de euforia. MOMENTOS e não uma constante.

Como fazer? Os caminhos podem ser diversos. Quem sabe comece se olhando no espelho e abrace aquela pessoa que você está vendo. Um ser cheia de qualidades, habilidades e defeitos. Todas essas características te fazem único. Ninguém é igual a ninguém mesmo irmãos gêmeos tem suas diferenças. Pois são pessoas intrinsecamente diferentes. São almas diferentes com corpos muito semelhantes. O que faz de você – você mesmo – é o jeito que percebe e reage ao mundo.

Organize sua casa, suas roupas, doe, venda e fique com aquilo que ama e te faz feliz. Ao mexer no ambiente é como uma forma de sua mente entrar em ação e ajudar ela ficar mais flexível para mudanças internas que te farão bem.


Sempre podemos mudar. Começa com um passo de cada vez. Faça a diferença. Primeiro em sua vida valorizando quem você é. Sempre podemos evoluir e aprimorar habilidades e condutas. Ser gentil pode gerar gentileza. Mas esperar dos outros atitudes é criar expectativas. E muitas vezes podemos sair decepcionados quando não são correspondidas. Então, que tal, agir de coração aberto, esperando o melhor de você mesmo. Que o resto por ressonância vai acontecer no seu tempo.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 29 de novembro de 2017

Balanço do ano


Balanço do ano

Estamos quase em dezembro. Ano findando. Hora de avaliar o que fizemos e deixamos de fazer. Sem estresse. Pega caneta e uma folha ou caderno e anote se já não tem uma planilha com esse objetivo.

Muitas vezes temos a tendência a reclamar que o ano passou e não fizemos nada. Quem sabe então você escreva na lista todas as coisas legais que fez ao longo do ano. Aposto que foram várias. Nessa lista vale tudo: sair com os amigos, nascimento de filho ou sobrinho, olhar aquele filme especial no cinema ou em casa mesmo, conseguiu fazer algo que até então não tinha conseguido seja correr, perder uns quilos ou até meditar alguns minutos por dia.

Ok. Agora vamos para a lista daquilo que gostaria de fazer ou precisa fazer e não fez. Analisando as razões por ter deixado de fazer ao longo do ano. Seja honesto consigo mesmo. Foi preguiça, falta de organização, procrastinação ou foi por outro motivo?


Caso queira faça uma lista com duas colunas. De um lado o que aconteceu de legal e do outro aquilo que gostaria de fazer ou que não deram muito certo ao longo do ano. Como ficou o seu balanço? Lembre que daqui um mês e pouco começa um ano novinho em folha. E depois dele vem muitos outros. Não se coloque tanta pressão. A vida é cheia de altos e baixos. Com informações a mão. Dados e fatos fica mais fácil e claro de compreender o que está acontecendo. Não coloque a culpa nos outros ou em si mesmo ou no tempo que não espera. Viva cada dia de uma vez. E desembarque em 2018 com o pé direito com um mundo de possibilidades pela frente.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 22 de novembro de 2017

Como estão os cantinhos?



Como estão os cantinhos?

Na rotina ou correria do dia a dia, quando se tem um olhar atento, observamos os detalhes que podem fazer a diferença. Assim como a energia - o pó e a poluição só são percebidos quando estão em excesso. Em geral acúmulos com o tempo podem gerar desconfortos ou situações desagradáveis. No caso do pó ou poluição por causa da sujeira aparente fica desagradável ao olhar. Uma simples faxina pode resolver. O ruim nesses casos é quando temos alguém alérgico em casa e a saúde pode ficar prejudicada. Assim como o pó acumulado em cima das coisas e nos cantos. A energia estagnada também não faz bem. Em técnicas de harmonização de ambientes como o Feng Shui de origem chinesa. São ressaltados os cuidados para evitar o acumulo de energias nos cantos. Dentre as técnicas utilizadas para equilibrar estão:

- Limpar propriamente o ambiente. Seja com um paninho úmido, varrer ou aspirar o pó.

- Fazer circular o ar, pode ser com sinos de vento, ventilador ou janela aberta.

- Liberar esses espaços. Retirando móveis e objetos que por ventura estejam ali em excesso.

- Bater palmas. Isso mesmo, principalmente nos cantos. Ajudam a dissipar as energias paradas.

- Pensamentos negativos também geram uma energia ruim que pode com o tempo se acumular nos cantos. Visualizar luz ou emanar boas energias como o Reiki podem ajudar a limpar e harmonizar esses espaços.

Estabeleça uma rotina que seja confortável. Faxina, uma ou duas vezes por semana, podem ser suficientes para manter o ambiente limpo. Sem excessos. Procure gastar seu tempo com uma atividade física mais saudável como dança, caminhadas ou Tai Chi. Para algumas pessoas a faxina vai além da necessidade ou até hobby pode demonstrar um estresse velado. Que tal então achar algo mais agradável e que pode ajudar a recuperar a sua saúde como as dicas acima. Heim?


O ar deve circular por todo o ambiente assim também a energia. Ar parado é sinônimo de energia estagnada. Principalmente se acumulam nos cantos. Então esses devem ter atenção especial. Evite abarrotá-los com excesso de objetos. Principalmente se está sentindo que sua vida está estagnada. É um exercício físico que terá reverberação mental. Sua mente também vai se sentir liberta e fluida.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Entrada acolhedora e segura



Entrada acolhedora e segura

A visão é o sentido que domina a percepção. Pode-se ter uma sensação de acolhimento ou repulsa em algum lugar pelo jeito de como ele está disposto, organizado e decorado. Seja na sua casa ou onde trabalha faz toda a diferença como sua entrada se apresenta.

Preocupação principal é a segurança e em função desse quesito, muitas residências parecem verdadeiras fortalezas. O que pela observação e alerta de autoridades em segurança chama mais a atenção dos ladrões. E também pode facilitar sua ação. Já que o pátio e a casa ficam escondidos disfarçando o que acontece no seu interior.

Atualmente estão utilizando muros de vidro. Dificulta a ação de ladrões pela exposição, mas a privacidade fica comprometida. Você pode fazer um lindo jardim e escolher aberturas para a casa que sejam belas. Serão admiradas por todos. O ideal é dosar. Fazer uma entrada segura e acolhedora. Lembrando que todos os dias você chega na sua casa é quer e precisa ser bem recebido. Então vamos ver algumas sugestões:

- Sendo casa com pátio faça um caminho harmonioso. Pode ser com vasos de plantas, grama ou um piso com desenhos agradáveis. Uma flor pode fazer a diferença. Escolha uma que te agrade. Mantenha sempre bem cuidado o passador para a porta.

- Seja apartamento ou casa evite ter na entrada uma caixa de contas a pagar. Deixe a caixinha de documentos recebidos no seu escritório ou até na cozinha. Já que lá tem uma mesa que você pode organizar as contas e correspondências recebidas. Colocando no lixo reciclável o que não interessa e organizando numa pasta as contas a pagar.

- A cor do hall de entrada pode ser forte. Escolha uma que te agrade. Cores fortes podem irritar ao longo do tempo. Na dúvida pinte apenas uma parede. Dará um toque especial. Principalmente se colocar um quadro que tenha imagem agradável aos seus olhos.

- Espelhos podem ser utilizados na entrada da casa. Evite que fique virado direto para a entrada. Eles podem refletir tanto o bom quanto o ruim. É bom para dar uma olhadinha no visual antes de sair e sorrir para você mesmo na saída e chegada em casa. Lembre-se que o sorriso faz bem para a saúde física e emocional.

- Precaução ajuda a evitar problemas de segurança. Procure cuidar para sua entrada não parecer um campo minado. É possível equilibrar uma entrada segura com acolhimento. Caso não queira se expor e tenha condições. Instale um porteiro eletrônico para falar de dentro de casa.

- Pode combinar com a vizinhança um sistema de segurança via um grupo no whatsapp para comunicar sobre segurança e utilidades públicas. Funciona muito bem no meu bairro. Os vizinhos estando alerta contribuem para um local seguro.


Converse com as pessoas que moram na sua casa e combinem como podem tornar a casa mais receptiva e segura. Idéias criativas podem surgir e você se surpreender!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

segunda-feira, 6 de novembro de 2017

Curso de Reiki I

CURSO DE REIKI I

Reiki energia de cura. Alinhamento de energias que melhoram sua vida física, emocional, mental e espiritual.

Data: 26 Nov 2017 (domingo)
Horário: das 9h às 18h
Valor: R$ 250,00

Programa:
- História do Reiki
- Aplicação de Reiki
- Noções de corpos e Chakras
- Uso do pêndulo para diagnóstico
- Organização da sala de atendimento com Reiki
- Iniciação em Reiki nível I

Instrutora:
Mestre Reiki Andrea Dos Santos Leandro

Endereço:
Rua Visconde de Pelotas, 621
Esq. Silva Jardim – Santa Maria/RS
(Constelação – Espaço Psicoterapêutico)

Inscrições e informações:
(55) 99632.1828 (whatsapp)
andrelis.2@gmail.com
www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br

Curso de Reiki I para adolescentes


Curso de Reiki I para adolescentes (+/- 12 a 17 anos)

Data: 25 Nov 2017 (sábado)
Horário: das 9h às 18h
Valor: R$ 50,00

Programa:
História do Reiki
Aplicação de Reiki
Noções de corpos e Chakras
Uso do pêndulo para diagnóstico
Meditação e exercícios de foco
Iniciação em Reiki nível I

Instrutora:
Mestre Reiki Andrea Dos Santos Leandro

Endereço:
Rua Visconde de Pelotas, 621
Esq. Silva Jardim – Santa Maria/RS
(Constelação – Espaço Psicoterapêutico)

Inscrições e informações:
(55) 99632.1828 (whatsapp)
andrelis.2@gmail.com
www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br


sexta-feira, 3 de novembro de 2017

Saudável Ser: Caminho para o bem estar

Saudável Ser: Caminho para o bem estar: Caminho para o bem estar Em outubro/2017 comecei a desenvolver dentro de um projeto na escola Medianeira (Santa Maria/RS) onde meus...

Saudável Ser: Caminho para o bem estar

Saudável Ser: Caminho para o bem estar: Caminho para o bem estar Em outubro/2017 comecei a desenvolver dentro de um projeto na escola Medianeira (Santa Maria/RS) onde meus...

quarta-feira, 25 de outubro de 2017

quarta-feira, 18 de outubro de 2017

Um tempinho para nós mesmos


Um tempinho para nós mesmos

No dia a dia a rotina pode ser uma aliada ou considerada um gerador de estresse. Deixamos-nos envolver até muitas vezes sucumbir a uma rotina considerada sufocante.
É possível encontrar uma saída para uma situação que parece impossível de se resolver? Acredito que existem vários caminhos. Muitas vezes não vemos por estarmos tão envolvidos com a situação que só um olhar de fora consegue ver. Também acredito que podemos fazer a diferença para resolver a situação.

Organizando a mente e a casa é um início. Lembrando que tudo que é demais pode gerar desequilíbrio. Arrumar a casa é importante. Mas isso não pode ser uma obsessão. Pois o tempo que fica arrumando e rearrumando a casa você deixa de fazer algo mais relaxante. Se tiver compulsão por arrumação, procure fazer uma atividade física. O seu corpo precisa de movimento. Que tal colocar essa energia numa caminhada ou aula de dança?

Quando a situação é de ser um cuidador ou tem filho muito pequeno. É preciso ter seus momentos de descompressão. Ter um horário só seu. Nem que sejam minutos diários que você saia para o ambiente externo e vai observar a natureza. Deixe seu olhar ir longe. Observar uma árvore, na falta desta pode ser um prédio. Além de um exercício para os olhos é ótimo para a mente relaxar. Aproveite pra respirar devagar. Ao tornar esse ato rotina sua mente ficará mais relaxada e por conseqüência o seu corpo também.

Quando a tomada de decisão para a mudança é difícil que tal tomar um floral, conversar com um amigo ou ir a um psicólogo ou terapeuta. Muitas vezes conversar alivia. Isso para quem guarda muito dentro de si o que a mente remoí. Para aqueles que sempre reclamam - ouça a si mesmo. Escreva num papel se sente melhor e depois tome uma atitude.

Quando agimos sempre do mesmo jeito vamos alcançar sempre os mesmos resultados. Comece com pequenas mudanças na rotina se sentir melhor assim para trazer grandes transformações. Viver reclamando não ajuda e nem traz soluções. Tome as atitudes necessárias para resolver a questão. Lembre-se que você não é o dono da verdade. Relaxe. Todos tem ritmos e visões diferentes da sua. Que tal ser mais tolerante e gentil? Os frutos advindos dessa atitude podem ser muito mais doces e saudáveis.


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços